Як контролювати свої емоції і навчитися ними керувати

Відео: Як керувати емоціями і контролювати почуття (Емоції і Почуття) - Психологія

Змист

як контролювати свої емоції Сучасне життя складається з відносин, емоцій, почуттів, дій. Ми постійно потрапляємо в полон стресів, колективних страхів, чужих емоційних станів. Мистецтво полягає в тому, щоб у всьому цьому потоці навчитися керувати собою і своєю поведінкою.

Позитивні, негативні і нейтральні емоції

Вираження емоцій - це спосіб реакції людини на життєві ситуації, людей або навколишні предмети. Емоція - це рух енергії. Для повноцінного життя вони повинні бути різними, але не дуже сильними.

За будь-яким сильним негативним стрибком слід рівноцінний позитивний потік. Дуже важливо підтримувати баланс. Це дозволить зробити Ваше життя цікавою і наповненою.

Відео: Як контролювати свої емоції не дивлячись ні на що?



До основних позитивних емоцій відносяться:

  • радість;
  • довіру;
  • спокій;
  • кохання;
  • повага;
  • подяку;
  • ніжність;
  • захоплення.

До нейтральним емоціям відносять здивування, здивування, цікавість, споглядання і байдужість.

Відео: Як контролювати свої емоції



Основні негативні емоції:

  • страх;
  • горі;
  • ненависть;
  • Сум;
  • образа;
  • гнів;
  • відчай;
  • невпевненість;
  • сором.


Роль емоцій у житті людини

У житті кожної людини обов`язково повинні бути присутніми емоції. В іншому випадку життя стає нудною і нецікавою. Крім того емоції виконують ряд важливих функцій. За допомогою їх ми можемо надати забарвлення ситуації, яка відбувається або подій, оцінюємо минуле, те, що відбувається і майбутнє.

Під емоційним впливом ми приймаємо рішення, впливаємо на мотивацію інших людей, закріплюємо позитивні дії. Виникнення страху захищає людину від небезпеки, може сприяти викиду в кров додаткової кількості адреналіну, викликати ступор або відмова від виконання необхідних дій.

Відео: Як контролювати свої емоції

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах: